5 redenen waarom detoxen goed voor je is!
Detoxen maakt je lichaam van binnen lekker schoon Het nieuwe jaar begint met goede voornemens om goed voor onszelf en
Verder lezen
Afvallen
Kun je beter voor of na het sporten eten?
Is sporten op een lege maag juist goed of niet? Laatst vroeg ik mij af: is het beter dat je
Verder lezen
Vasten voor meer energie, hoe doe je dat?
Waarom beginnen met vasten? Het vasten wordt steeds populairder en je ziet het steeds vaker voorbij komen, het bewust laten
Verder lezen
6 tips om je hormonen in balans te brengen, zodat afvallen veel beter gaat!
Afvallen gaat makkelijker als je hormonen in balans zijn Houden van jezelf zoals je bent is belangrijk. Er gaat niets
Verder lezen
Wat is het verschil tussen ketogeen, koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt dieet?
Al velen volgen het ketogene, koolhydraatarme of het koolhydraatbeperkte dieet Wil je afvallen of graag gezonder eten? Dan ben je
Verder lezen
3 redenen waarom veel water drinken helpt met afvallen!
Veel water drinken met afvallen helpt! Je leest of hoort vast wel regelmatig dat het belangrijk is om elke dag
Verder lezen
Wat zijn eigenlijk koolhydraten?
Koolhydraten, wat doen zij eigenlijk? Koolhydraten geven je lichaam energie! Net als dat benzine of elektra ervoor zorgt dat je
Verder lezen
Hoe kun je simpel en snel je BMI uitrekenen?
Je BMI uitrekenen kan heel eenvoudig Het uitrekenen van je BMI is, is een goede manier om te bekijken of
Verder lezen
Hoe intermitterend vasten mij helpt met afvallen en gezonder leven!
Met intermitterend vasten voel ik mij veel gezonder en fitter! Intermitterend vasten (in het Engels: intermittent fasting), betekent dat je
Verder lezen
Waarom eiwitten belangrijk zijn in je dagelijkse voeding!
Je lichaam heeft eiwitten hard nodig! Eiwitten zijn belangrijk voor het goed functioneren van je lichaam, zoals het regelen van
Verder lezen
7 tips hoe je goed kunt afvallen na je vakantie!
Weg met die vakantiekilo’s! Maar wel op een leuke manier… Wat was het heerlijk die vakantie! Maar nu je weer
Verder lezen
7 meest gelezen blogs over afvallen met super veel tips!
Tips over afvallen zijn super populair Afvallen en hoe je dat het beste kunt doen, daar zijn heel veel vrouwen
Verder lezen
3 dingen die je nooit moet doen als je makkelijk en snel wilt afvallen!
Makkelijk en snel afvallen lukt niet als je deze 3 fouten maakt! Je hebt je voorgenomen om te gaan afvallen?
Verder lezen
10 tips die je helpen om makkelijk, lekker en gezond te eten!
Gezond, makkelijk en lekker eten kan écht lukken Gezond eten, hoe doe je dat? Bij veel vrouwen is dat een
Verder lezen
7 tips hoe je met wandelen écht goed kunt afvallen!
Wandelen kan goed helpen bij het afvallen, als je het goed aanpakt! Denk je dat wandelen niet echt helpt om
Verder lezen
7 populaire afslankboeken en dieetboeken om makkelijk mee af te vallen!
Heel veel vrouwen kochten deze afslank boeken en dieetboeken al! Boeken over afvallen en diëten zijn razend populair! Heel veel
Verder lezen
Lijst met ruim 175 benamingen voor suiker en zoetstoffen! Handig!
Ongelooflijk dat er zoveel benamingen voor suiker zijn! Sinds ik al een tijd minder suiker eet, ben ik mij ook
Verder lezen
7 handige tips om makkelijk en snel 10 kilo af te vallen!
Makkelijk en snel 10 kilo afvallen lukt alleen op een verantwoorde manier Als je op internet gaat zoeken, dan vind
Verder lezen
Waarom een gezonde darmflora belangrijk is als je wilt afvallen!
Afvallen en een gezonde darmflora gaan hand in hand samen Als je af wilt vallen, dan lijkt gezonder eten en
Verder lezen
Afvallen in de overgang: zo val je gegarandeerd af!
De overgang: niemand zit erop te wachten, maar toch krijgt iedere vrouw er mee te maken. Als je in de
Verder lezen
Verantwoord afvallen: de gouden combinatie tussen voeding en supplementen
Wil je verantwoord afvallen? Dan ben je niet de enige. De kans is groot dat je jezelf al eens ingelezen
Verder lezen
Waarom ik fan ben van de eiwitrepen van Upfront!
Lekker als tussendoortje of voor onderweg Ik ben gek op noten- en fruitrepen en ook eiwitrepen vind ik lekker. Ik
Verder lezen
25 redenen waarom suiker heel slecht voor je is!
Ben jij ook zo dol op suiker? Ohhh, heerlijk die taartjes, koekjes, bonbons, chocoladerepen cakejes en zakken met snoep. En
Verder lezen
10 slimme afslanktips voor als je makkelijk wilt afvallen na je veertigste!
Afvallen gaat niet meer zo makkelijk als vroeger Vroeger draaide ik er nooit zo mijn hand voor om: als ik
Verder lezen
Wat is het verschil tussen eiwitten en proteïne?
Zijn eiwitten en proteïne hetzelfde of is het iets anders? Als je leest over afvallen en krachttraining en gezond leven,
Verder lezen
Super fijn afslanken met Happy Weight! Ken jij het al? Zo werkt het!
Val af op een manier die bij jou past! Herken jij het ook? Je wilt afvallen, maar dan wel op
Verder lezen
Word je dik van brood? Ja of nee?
Is het waar dat je van brood dik wordt? Brood, ik ben er gek op. Maar je hoort ook verhalen
Verder lezen
5 tips om voor de zomervakantie nog even wat kilo’s af te vallen!
Wil jij gauw nog even wat kilo’s afvallen voor de zomervakantie? Dat kan! De zomervakantie schiet al lekker op. Nog
Verder lezen
Oei! 10 ‘gezonde’ snacks die je juist dik maken!
Veel gezonde snacks zijn toch minder gezond dan je denkt Wist jij dat veel snacks en andere voedingsmiddelen die gezond
Verder lezen
Hoe stop je het irritante jojo effect met afvallen? Dat doe je zó!
Het jojo effect met afvallen is súper vervelend ’t Bekende jojo effect en afvallen gaan helaas hand in hand samen.
Verder lezen
7 tips om nóóit meer die vervelende vreetbuien te hebben!
Tijdens vreetbuiten schreeuwt je lichaam om suiker, vet en andere foute producten Pfff, die vervelende vreetbuien, ik heb ze toch
Verder lezen
Gezond snoepen? Kies uit deze lijst met 40 koolhydraatarme snacks!
Súper fijn zo’n lijst met ideeën voor koolhydraatarme snacks! Oh wauw! Fijn zo’n lijst met heel veel snacks die koolhydraatarm
Verder lezen
3 super gezonde groene smoothies die binnen 10 minuten klaar zijn!
Groene smoothies zijn super gezond! Heb je zin om lekker gezond bezig te zijn? Maak dan een gezonde groene smoothie.
Verder lezen
Hoeveel calorieën moet je verbranden om 1 kilo af te vallen?
Om 1 kilo af te vallen, hoeveel calorieën moet je dan verbranden? Wil je goed afvallen, dan zul je onder
Verder lezen
7 zéér populaire afslankpillen en fatburners om mee af te vallen!
Afslankpillen en fatburners zijn heel populair! Gebruik jij ze al? Je bent druk bezig met afvallen en op zich ben
Verder lezen
7 súper leuke manieren om calorieën te verbranden zónder te sporten!
Probeer deze leuke manieren eens om calorieën te verbranden! Calorieën verbranden met sporten is het meest effectief om af te
Verder lezen
5 redenen waarom afvallen bij jou niet lukt!
Wéér geen kilo afgevallen! Wil het afvallen je maar niet lukken? Dat is heel frustrerend. Vol goede moed ben je
Verder lezen
12 redenen waarom je elke dag kiwi’s moet eten!
Kiwi’s zijn verrassend gezond! Kiwi’s, ik ben er dol op! Het liefst eet ik elke dag een kiwi, omdat ik
Verder lezen
10 tips en trucs om snel en makkelijk 5 kilo af te vallen!
Snel en makkelijk 5 kilo afvallen kan écht! Wil je 5 kilo afvallen en dan het liefst zo snel en
Verder lezen
Yes! Met deze 25 sporten en activiteiten verbrand je de mééste calorieën!
25 activiteiten en sporten waarmee je sneller afvalt! Sneller afvallen bereik je door onder andere minder te eten, gezonder te
Verder lezen
Waar zitten gezonde eiwitten in die je tijdens het afvallen absoluut móet eten?
Eiwitten zijn belangrijk als je aan het afvallen bent! Als veertigplus vrouw wil je goed op je lijn letten. De
Verder lezen
7 tips om jezelf goed te wegen zonder de grootste teleurstellingen!
Jezelf wegen moet wel leuk zijn, toch? Wanneer is het beste moment om jezelf te wegen? Want, zéker als je
Verder lezen
Wat is buikvet? En hoe kom je er zo snel mogelijk vanaf?
Buikvet is vrij makkelijk herkenbaar Buikvet is makkelijk te vinden, want het is het vet dat je vast kunt pakken
Verder lezen
10 gezonde tussendoortjes en snacks voor tijdens het afvallen!
Maak afvallen met deze gezonde tussendoortjes fijner! Gezonde tussendoortjes tijdens het afvallen bedenken is niet altijd even makkelijk. Bij de
Verder lezen
10 slimme trucs om af te vallen of op gewicht te blijven met de feestdagen!
Hoe blijf je slank met de feestdagen? Een uitdaging, maar het kan zeker! Sinterklaas, Kerst, Oud & Nieuw: het staat
Verder lezen
Last van buikvet? Deze 3 buikspieroefeningen kun je zelfs op je werk doen!
Train je buikvet ook onder kantoortijd makkelijk eraf! Ja ja, je bent de veertig gepasseerd en dan merk je dat
Verder lezen
Zo kun jij het beste afvallen als je de enige in je gezin bent die dat doet!
Afvallen als enige binnen je gezin hoeft niet moeilijk te zijn Je wilt wat kilo’s kwijt. Maar dat is soms
Verder lezen
7 basisregels waardoor je makkelijker en sneller kunt afvallen!
Simpele tips om sneller, makkelijker en beter af te vallen Afvallen, de eeuwige strijd voor de meeste vrouwen. Ik ben
Verder lezen
Dit is waarom groene thee zo gezond voor je is! 6 voordelen!
Veel mensen zeggen dat groene thee gezond is Een enorme theeleut ben ik nooit geweest, maar ik probeer het tegenwoordig
Verder lezen
Waarom val je moeilijker af na je veertigste? Of lijkt dat maar zo?
Pfff, afvallen gaat moeilijker dan ik dacht Iets wat mij – en ik denk heel veel andere 40+ en 50+
Verder lezen