Ken jij deze 8 gezondheidsvoordelen van kurkuma al?
Kurkuma, een prachtige gele specerij boordevol gezonde verrassingen Misschien moet je even aan de smaak van kurkuma wennen, maar ik
Lees meer
Voeding
Lijst met ruim 175 benamingen voor suiker en zoetstoffen! Handig!
Ongelooflijk dat er zoveel benamingen voor suiker zijn! Sinds ik al een tijd minder suiker eet, ben ik mij ook
Lees meer
Hoe krijg je genoeg calcium binnen als je geen melkproducten eet en drinkt?
Calcium binnenkrijgen zonder melk? Dat kan heel goed! Er zijn door wetenschappers, specialisten, ervaringsdeskundigen en vele anderen eindeloze discussies gevoerd
Lees meer
7 super toffe voordelen van lijnzaad (en ook 3 nadelen!)
Lijnzaad, waarom ik er een fan van ben! Als veertigplusser wil ik gezond en happy zijn en ook blijven! Ik
Lees meer
2 weetjes waarom citroen speciaal voor jouw hormonen goed is!
Citroen heeft een goede werking op je hormonen en wel hierom! Ik word altijd vrolijk van de kleur, geur en
Lees meer
10 redenen waarom chiazaad voor jou als vrouw super gezond is!
Chiazaad, een super zaadje boordevol voedingsstoffen! Ken jij chiazaad al? Je hoort de naam steeds vaker als men het heeft
Lees meer
Waarom ik fan ben van de eiwitrepen van Upfront!
Lekker als tussendoortje of voor onderweg Ik ben gek op noten- en fruitrepen en ook eiwitrepen vind ik lekker. Ik
Lees meer
25 redenen waarom suiker heel slecht voor je is!
Ben jij ook zo dol op suiker? Ohhh, heerlijk die taartjes, koekjes, bonbons, chocoladerepen cakejes en zakken met snoep. En
Lees meer
Wat is het verschil tussen eiwitten en proteïne?
Zijn eiwitten en proteïne hetzelfde of is het iets anders? Als je leest over afvallen en krachttraining en gezond leven,
Lees meer
Word je dik van brood? Ja of nee?
Is het waar dat je van brood dik wordt? Brood, ik ben er gek op. Maar je hoort ook verhalen
Lees meer
Om déze 7 redenen zou je elke dag citroensap moeten drinken!
Citroensap geeft je lichaam een fijne oppepper! Citroen kent iedereen wel! Deze vrolijke, geelgekleurde vrucht straalt je tegemoet. Het is
Lees meer
7 tips om nóóit meer die vervelende vreetbuien te hebben!
Tijdens vreetbuiten schreeuwt je lichaam om suiker, vet en andere foute producten Pfff, die vervelende vreetbuien, ik heb ze toch
Lees meer
7 redenen waarom je élke dag blauwe bessen zou moeten eten!
Blauwe bessen zijn écht gezond voor je! Blauwe bessen, ik ben er dol op! En laatst hoorde ik dat blauwe
Lees meer
3 super gezonde groene smoothies die binnen 10 minuten klaar zijn!
Groene smoothies zijn super gezond! Heb je zin om lekker gezond bezig te zijn? Maak dan een gezonde groene smoothie.
Lees meer
12 redenen waarom je elke dag kiwi’s moet eten!
Kiwi’s zijn verrassend gezond! Kiwi’s, ik ben er dol op! Het liefst eet ik elke dag een kiwi, omdat ik
Lees meer
Waar zitten gezonde eiwitten in die je tijdens het afvallen absoluut móet eten?
Eiwitten zijn belangrijk als je aan het afvallen bent! Als veertigplus vrouw wil je goed op je lijn letten. De
Lees meer
10 gezonde tussendoortjes en snacks voor tijdens het afvallen!
Maak afvallen met deze gezonde tussendoortjes fijner! Gezonde tussendoortjes tijdens het afvallen bedenken is niet altijd even makkelijk. Bij de
Lees meer
Kun je na je 40e een lactose intolerantie krijgen? Ja! En vaak al veel eerder!
Wat is een lactose intolerantie? Steeds vaker hoor je de term ‘lactose intolerantie’. En dat het iets te maken heeft
Lees meer
Waarom krijg je ineens zo’n trek in chocola?
Een leven zonder chocolade is voor mij ondenkbaar! Chocola, ik kan er geen genoeg van krijgen. Ik heb echt dagelijks
Lees meer
Dit is waarom groene thee zo gezond voor je is! 6 voordelen!
Veel mensen zeggen dat groene thee gezond is Een enorme theeleut ben ik nooit geweest, maar ik probeer het tegenwoordig
Lees meer
5 toffe redenen waarom havermout en havervlokken zo gezond zijn!
Havermout kan een gezonde voedingsstof voor je zijn Havemout is gezond, lees ik heel vaak. Tegenwoordig valt mijn oog steeds
Lees meer