Wat is buikvet? En hoe kom je er zo snel mogelijk vanaf?
Buikvet is vrij makkelijk herkenbaar
Buikvet is makkelijk te vinden, want het is het vet dat je vast kunt pakken bij je buik. Deze vetrol of vetrollen bevinden zich onder je huid. In principe is het niet verkeerd om wat vet te hebben, want één van de functies is dat het je organen beschermt. Zorgwekkender wordt het als je teveel buikvet hebt. Weet dus goed wanneer je je zorgen moet gaan maken.
Teveel foute vetten kan gevaarlijk zijn
Zie je bij jezelf de vetrollen bij je buik zitten? Of heb je een redelijke slanke lijn, maar weet je van jezelf dat je ongezond eet? Je lichaam slaat vet op 2 manieren op: direct onder de huid of dieper, zoals bij je organen.
Vet direct onder je huid is goed zichtbaar. Het zijn plekken waar veel vrouwen over mopperen, zoals buik, billen, bovenbenen. Vet dat zich ophoopt bij je organen zie je niet en dat is verraderlijk.
Teveel vetten die bij je buik of bij je organen gaan zitten, kunnen schadelijk zijn, want zij kunnen het goed functioneren van je organen belemmeren. Meer bewegen en gezonder eten is dan echt een must.
Lees hier: 7 basisregels waardoor je makkelijker en sneller kunt afvallen!
Waardoor ontstaat buikvet?
Eén van de belangrijkste veroorzakers van buikvet kun je zelf wel bedenken: ongezond eten. Als je alleen maar junkfood, snoep, koek, frisdrank, snacks en chocola nuttigt, dan weet je dat je daarvan dikker kunt worden.
Te veel foute vetten, foute suikers, teveel koolhydraten en alcohol zijn grote boosdoeners voor de ontwikkeling van vet. Maar er zijn ook andere, niet zo voor de hand liggende oorzaken van buikvet, zoals:
- Stress: door stress wordt het stresshormoon cortisol aangemaakt. Teveel cortisol zorgt ervoor dat je vet zich bijvoorbeeld meer bij je buik gaat ophopen.
- Roken: met roken verhoog je o.a. ook de hoeveelheid cortisol in je lichaam, waardoor vet zich rondom je buik ophoopt.
- Ziektes: dit is natuurlijk een hele vervelende oorzaak. Bepaalde ziektes of bepaalde medicijnen kunnen veroorzaker zijn van buikvet.
- Genetische aanleg: je wordt geboren met een bepaalde lichaamsbouw. En veel vrouwen zouden maar al te graag een slanke lichaamsbouw willen hebben. Maar als jouw lichaamsbouw niet de vorm heeft van een slanke den, dan nog kun je met voldoende beweging en gezonde voeding je lichaam in shape houden.
Volg Veertigplus mus ook op Facebook!
Hoe kom je zo snel mogelijk van je buikvet af?
Dit is natuurlijk de hamvraag: hoe raak je je vetrollen rondom je buik zo snel mogelijk kwijt? Op zich is dat niet ingewikkeld. De formule is: meer bewegen, gezondere vetten eten, minder suikers nuttigen, gezondere koolhydraten eten en niet teveel eten.
Deze oplossing lijkt misschien een dooddoener en heb je waarschijnlijk al vaak gelezen of gehoord. Maar het is wel een gouden formule. Zeker als je jouw stress reduceert, stopt met roken en stopt met alcohol drinken, dan lukt het 9 van de 10 vrouwen om hun overtollige buikvet kwijt te raken.
4 BONUSTIPS DIE IK VOOR JE HEB EN DIE JE HELPEN OM AF TE VALLEN!
4 boekentips en programma’s die je helpen met afvallen!
# BONUSTIP 1: Online Cursus Simpel 5 Kilo Koolhydraatarm Afvallen
Wil je blijvend 5 kilo afvallen met een super fijn en makkelijk afslankprogramma? Volg de cursus Simpel 5 Kilo Koolhydraatarm Afvallen! Inclusief koolhydraatarm 8-weken-afslankmenu-receptenboek met 95 koolhydraatarme recepten, boodschappenlijstjes, voedingsschema’s, Eetdagboek, Slimme Koolhydraatarme Boodschappengids, 30 handige foodwissels, 2 uur videolessen met al mijn tips en trics hoe ik blijvend 5 kilo koolhydraatarm ben afgevallen, en nog heel veel meer!
# BONUSTIP 2: Boek Het Energieke Vrouwen Voedingskompas (ruim 60.000 x verkocht!)
Dit boek Het Energieke Vrouwen Voedingskompas is al ruim 60.000 keer verkocht! Ik ben er fan van en heb er veel van geleerd! Super veel informatie en slimme tips over je hormonen, afvallen en hoe je zo lang mogelijk vitaal en gezond blijft.
# BONUSTIP 3: boek Glucose Revolutie van Jessie Inchauspé
Wow, dit boek verandert echt alles! Met meer dan 20.000 verkochte exemplaren is het boek Glucose revolutie een absolute must-read! Jessie Inchauspé laat je zien hoe je je energie een boost geeft en van die vervelende cravings afkomt zonder ooit op dieet te hoeven. Dit boek onthult de geheime kracht van je bloedsuikerspiegel en hoe je die kunt stabiliseren om niet alleen je stemming en trek te verbeteren, maar ook je huid, vruchtbaarheid en gewicht onder controle te krijgen. Bovendien helpt het je chronische ziekten op de lange termijn te voorkomen. Je gezondheid verbeteren én eten wat je wilt? Dit boek maakt het mogelijk! Grijp je kans en verander je leven vandaag nog!
BEKIJK HET BOEK HIER
# BONUSTIP 4: Boek Voeding & Gezond Gewicht (Aanrader!)
Dit boek Voeding & Gezond Gewicht helpt je om een gezond gewicht te behalen en te behouden! Aanrader!
BEKIJK HET BOEK HIER >>
Extra tip van veertigplus mus
Dagelijks wat buikspieroefeningen doen helpen je om je spieren rondom je buik beter te ontwikkelen. Daarnaast is het belangrijk om te weten dat je na je veertigste minder snel afvalt en je buikvet er sneller aankomt. Je zult dus harder aan de bak moeten om je vetrollen voorgoed de das om te doen.
Dit blogbericht bevat affiliate links. Voor meer informatie, lees mijn Disclaimer.
