Ingegroeide teennagel: zo kun je het voorkomen en behandelen!
Heb je last van een ingegroeide teennagel?
Dat kan heel vervelend zijn! Gelukkig is er een aantal dingen die je kunt doen om het probleem te verlichten en te voorkomen. In dit artikel krijg je 7 tips voor wat je kunt doen bij een ingegroeide teennagel en 7 tips voor hoe je ingegroeide teennagels kunt voorkomen. Maar laten we eerst eens kijken naar wat een ingegroeide teennagel precies is.
Wat is een ingegroeide teennagel?
Een ingegroeide teennagel is een aandoening waarbij de rand of hoek van de teennagel in de omliggende huid groeit. Dit kan leiden tot pijn, roodheid, zwelling en soms zelfs infectie. Ingegroeide teennagels komen het meest voor bij de grote teen, maar kunnen ook voorkomen bij andere tenen.
Oorzaken van ingegroeide teennagels
Er zijn verschillende oorzaken van ingegroeide teennagels. Hieronder vind je een aantal van de meest voorkomende oorzaken:
- Verkeerd knippen: als je je teennagels te kort knipt of de randjes te scherp afknipt, dan maakt dit de kans op ingegroeide teennagels groter.
- Schoenen: schoenen die te strak zitten of te smal zijn, kunnen ervoor zorgen dat de teennagels in de huid worden gedrukt.
- Trauma: als je je teen stoot of als er iets op je teen valt, kan dit ervoor zorgen dat de teennagel in de huid groeit.
- Nagelbijten: als je aan je teennagels bijt, kan dit leiden tot ingegroeide teennagels.
- Anatomie: sommige mensen hebben van nature nagels die meer geneigd zijn om in de huid te groeien.
7 tips wat je kunt doen bij een ingegroeide teennagel
Als je last hebt van een ingegroeide teennagel, is er een aantal dingen die je kunt doen om de pijn en zwelling te verlichten. Hier zijn 7 tips:
Tip 1 – Week je voeten
Week je voeten in warm water met zout om de huid zacht te maken. Dit kan helpen om de nagel los te maken van de huid.
Tip 2 – Gebruik een kompres
Leg een warm of koud kompres op de teen om de pijn en zwelling te verminderen.
Tip 3 – Draag losse schoenen
Draag schoenen die niet te strak zitten en ruimte bieden voor je tenen om te bewegen.
Tip 4 – Knip je nagels correct
Knip je teennagels recht af en vooral niet te kort. Voorkom dat je scherpe hoeken hebt van je teennagels.
Tip 5 – Antibiotica
Als de ingegroeide teennagel geïnfecteerd is, kan een antibioticumzalf of -tablet nodig zijn. Overleg dit met je huisarts.
Tip 6 – Gebruik pijnstillers
Gebruik een pijnstiller zoals paracetamol of ibuprofen om de pijn en zwelling te verlichten. Bespreek dit ook met je huisarts.
Tip 7 – Raadpleeg een arts
Als de ingegroeide teennagel ernstig is of niet verbetert met thuisbehandelingen, is het verstandig om een arts te raadplegen.
7 tips hoe je ingegroeide teennagels kunt voorkomen
Het is natuurlijk beter om ingegroeide teennagels te voorkomen dan te behandelen. Hier zijn dan ook 7 tips voor hoe je ingegroeide teennagels kunt voorkomen:
Tip 1 – Knip je teennagels correct
Knip je teennagels zoveel mogelijk recht af en ook niet te kort. Probeer scherpe hoeken van je teennagels te voorkomen.
Tip 2 – Draag goed passende schoenen
Zorg dat je schoenen draagt die goed passen en voldoende ruimte bieden voor je tenen om te bewegen.
Tip 3 – Vermijd schoenen met hoge hakken
Hoge hakken kunnen de druk op je tenen vergroten, waardoor ingegroeide teennagels kunnen ontstaan.
Tip 4 – Houd je voeten schoon en droog
Zorg dat je je voeten goed schoonmaakt en droogt, vooral tussen je tenen. Dit maakt de kans op infecties kleiner.
Tip 5 – Vermijd nagelbijten
Nagelbijten van je teennagels kan leiden tot ingegroeide teennagels.
Tip 6 – Bescherm je tenen
Als je sport of werkt in een omgeving waarbij je tenen het risico lopen dat ze snel een letsel kunnen oplopen, draag dan beschermende schoenen.
Tip 7 – Raadpleeg een arts
Als je merkt dat je vaak last hebt van ingegroeide teennagels, raadpleeg dan een arts. Mogelijk is er sprake van een onderliggende medische aandoening die behandeld moet worden.
Oftewel: ingegroeide teennagels zijn te voorkomen en te behandelen
Ingegroeide teennagels kunnen erg vervelend zijn, maar gelukkig is er een aantal dingen die je kunt doen om ze te behandelen en te voorkomen. Probeer je te houden aan de bovenstaande tips. Heb je last van een kalknagel (schimmelnagel)? Behandel dit dan ook goed. En heb je droge voeten? Smeer ze goed in. Door goed voor je voeten te zorgen, kun je ingegroeide teennagels en andere nare kwaaltjes aan je voeten voorkomen en de pijn en zwelling verminderen als je er toch last van krijgt.
