Yes! Met deze 25 sporten en activiteiten verbrand je de mééste calorieën!

25 activiteiten en sporten waarmee je sneller afvalt!

Sneller afvallen bereik je door onder andere minder te eten, gezonder te eten en een sport te kiezen waarmee je de meeste calorieën verbrandt. Maar als je meer gaat sporten, dan wil je natuurlijk wel iets doen wat je leuk vindt. Drie keer per week in de sportschool hangen, terwijl je er eigenlijk helemaal niets aan vindt, dat ga je niet lang volhouden. Gelukkig zijn er genoeg sporten en activiteiten die én leuk zijn én waarmee je de meeste calorieën mee verbrandt en dat vind je in de lijst hieronder. Welke kies jij?

 

Bedenk dus eerst goed welke sport(en) je leuk vindt

Veel vrouwen gaan – bijvoorbeeld als goede voornemen in januari – vol goede moed twee keer per week beginnen met sporten. Maar na twee maanden houden ze er alweer mee op, omdat het niet leuk is en/of het niet in hun drukke agenda past. Denk daarom goed na wat haalbaar voor je is en waar je over een jaar nog steeds plezier in zult hebben.

 

En dan nu: de lijst met 25 sporten en activiteiten waar je het snelst mee afvalt

Hieronder vind je de lijst met 25 sporten en activiteiten waarmee je de meeste calorieën verbrandt. Let erop dat het gemiddelden zijn en je niet precies van deze aantallen verbrande calorieën uit moet gaan. Niet alleen je gewicht, maar ook je lengte, je lichaamsbouw, je levensstijl, of je een man of vrouw bent en andere factoren spelen een rol. Maar het zijn gemiddelden waarmee je een goed idee krijgt van hoeveel calorieën je per bepaalde sport of activiteit per uur verbrandt.

 

Lees ook: Waar zitten gezonde eiwitten in die je tijdens het afvallen absoluut móet eten?

 

Korte uitleg van de lijst

Er zijn 3 kolommen met verschillende lichaamsgewichten. Ben je bijvoorbeeld rond de 75 kilo of minder, neem dan de kolom waarbij je het aantal verbrande calorieën per uur ziet voor iemand van 73 kilo. Ben je tegen de 90 kilo, dan neem je de kolom van 91 kilo en ben je meer dan 100 kilo, dan neem je de kolom met 109 kilo.

 

Dit is de lijst (pin de lijst als je het later nog eens wilt bekijken via Pinterest!):

25 sporten en activiteiten waarmee je de meeste calorieen verbrandt

Bron: lifesum.com 

 

Volg je Veertigplus mus al op Facebook?

 

Wat valt op?

Zoals je ziet verbrand je met touwtjespringen en hardlopen (12 km p.u.) veruit de meeste calorieën! Maar met een zwemmen, tennis en squashen ben je ook lekker bezig. Ook met roeien op een roeiapparaat, golfen en power yoga verbrand je best wel veel calorieën. Er zijn zeker nog meer sporten waar je ook lekker veel calorieën verbrandt. Vind je die veel leuker om te doen dan degenen die in dit lijstje staan? Pak het gerust op. Belangrijk is dat je er ook plezier in hebt!

 

3 BONUSTIPS DIE JE HELPEN OM MAKKELIJKER EN SNELLER AF TE VALLEN!

Zoek je een fijn afslankprogramma? Hieronder vind je 3 super fijne bonustips met online afslankprogramma’s die je helpen om makkelijker en sneller af te vallen. Het zijn waanzinnig populaire online afslankprogramma’s die heel veel vrouwen al hebben gevolgd! Dit zijn de 3 bonustips die ik je graag geef en kijk gerust welk afslankprogramma bij je past:


# BONUSTIP 1! 

Het zeer populaire Afvallen met Nederland programma! Al vanaf € 7,50 per maand!

Volg dit complete dieetprogramma en bereik het gewicht dat je graag wilt bereiken! Boordevol lekkere en gezonde recepten, waardoor je slanker wordt en je je fit voelt.

→ 7 tot 12 kilo afvallen in 10 weken tijd!

→ Gezond op gewicht met lekker eten

→ Meer zelfvertrouwen, energie en een gezonder lichaam

→ Elke dag recepten, oefeningen en informatie

→ 30 dagen tevredenheidsgarantie! Niet tevreden? Geld terug!

Klik hier voor meer info: Afvallen met Nederland Programma! Al vanaf € 7,50 per maand!

 

AfvallenmetNederland


# BONUSTIP 2! 

DieetPro: het nummer 1 dieet van Nederland!

Wist je dat X-factor winnares Lisa Loïs onder andere met DieetPro 30 kilo is afgevallen? Echt top!

DieetPro is een unieke formule van slechts 79 kcal per shake die nagenoeg koolhydraatvrij, vetvrij en suikervrij is.

Daarnaast bevat DieetPro een complete mix van vitamines en mineralen, waaronder vitamine B2, B3, B5, B6 en B12 die energie helpen vrij te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten en chroom om de bloedsuikerspiegel in balans te houden zodat de productie van het dik makende hormoon insuline beperkt blijft.

Niet voor niets is DieetPro al drie jaar op rij het best verkochte dieetproduct in drogisterijen en gezondheidswinkels!

Zij hebben verschillende handige kant-en-klare pakketten, waarmee je kunt afvallen, zoals het Slimme Start Pakket, het Slank & Fit Pakket, het Maandpakket en het Lisa’s Choice pakket (samengesteld door Lisa Loïs).

Klik hier voor meer info over de verschillende dieetpakketten van Dieetpro! Al vanaf € 49,90 per maand!

 


# BONUSTIP 3!

Het populaire Koolhydraatarm 50 Dagen Programma!

Wil jij écht makkelijk afvallen zonder jezelf suf te sporten of uit te hongeren? Dan is het populaire Koolhydraatarm 50 Dagen Programma echt wat voor jou! Start met afvallen op plaatsen waar je lichaam makkelijk vet opslaat, zoals je buik, billen en benen! Al 50.000 vrouwen gingen je voor!

Dit programma bestaat uit een boek dat je krijgt thuisgestuurd en bestaat uit:

→ 7 super handige weekmenu’s (bespaar tijd!)

→ 7 kant-en-klare boodschappenlijstjes (bespaar tijd én geld!)

→ 150 overheerlijke afslankrecepten (geniet tot 6 keer per dag van lekkere maaltijden en snacks).

Klik hier voor meer info: Koolhydraatarm 50 Dagen Programma. Voor slechts 37 euro!

 

Bewaar deze pin voor later:

25 sporten waarmee je de meeste calorieen verbrandt en snel afvalt 

 

Dit blogartikel bevat affilate links. Voor meer info lees mijn dislaimer.

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *