7 goedkope producten uit de supermarkt die je weerstand een boost geven!

september 30, 2022 Muriel Health, Kwaaltjes, Shoppen, Voeding 2 min leestijd

Zorg voor een goede weerstand van je lichaam

Het is weer herfst en dan ligt verkoudheid of een verminderde weerstand op de loer. Tijd dus om lekker wat extra Vitamine C en andere vitaminen en mineralen te nemen. De onderstaande 5 producten zijn lekker goedkoop en geven jouw weerstand een extra boost!

Waarom een goede weerstand belangrijk is

Kou en vocht kunnen ervoor zorgen dat je lichaam harder moet werken om gezond te blijven. Je lijf moet een tandje erbij zetten om je lichaamstemperatuur op peil te houden. En ook de overgang van een warme ruimte, zoals een warm huis of kantoor, en daarna door het gure weer lopen om je boodschappen te doen, kan veel van je lichaam vragen.

Ook worden ruimtes in de herfst en winter minder vaak geventileerd, wat ervoor kan zorgen dat je elkaar lekker aansteekt met een verkoudheid of een griepje. Voldoende vitamines en mineralen, zoals Vitamine C, zorgen ervoor dat je lichaam goed gewapend is tegen aanvallen op je weerstand.

Dus, als je lichaam harder moet werken om je lichaam warm en gezond te houden, dan is het extra blij met alle extra vitaminen en mineralen die je het geeft. Zet dan zeker één of meerdere van de onderstaande 7 producten dagelijks op je menu! Ze zitten boordevol Vitamine C.

Lees ook: Last van een Vitamine D tekort? Check de symptomen!

#1. Rode paprika:

Bevat gemiddeld 150 mg Vitamine C per 100 gram