5 oorzaken van een droge huid en tips wat je kunt doen!

april 9, 2022 Muriel Health, Huid, Kwaaltjes 7 min leestijd

Huid dat droog is voelt vaak onaangenaam

Wist je dat je huid een orgaan is en dat het ’t grootste orgaan van je lichaam is? Niet voor niets loop je daarom de kans dat het af en toe droog aanvoelt. Dat voelt vaak niet prettig aan. Wat veroorzaakt een droge huid en wat kun je eraan doen? Dat lees je hieronder!

Wat is een droge huid eigenlijk?

In je leven verandert je huid voortdurend. En naarmate je ouder wordt, bijvoorbeeld boven de 40 jaar, is het slim om het dagelijks extra goed te verzorgen. De elasticiteit van je huid neemt namelijk af en ook vindt je huid het soms moeilijk om je huid te hydrateren. Wanneer je huid droog is, dan betekent het vaak dat je te weinig vetten in je huid hebt. Juist deze vetten zijn belangrijk om het vocht in je huid vast te houden en dat je huis niet uitdroogt. De één heeft meer last van een droge huid dan de ander.

Ook hebben mensen bijvoorbeeld in de herfst en winter vaker last van een droge huid. Een droge huid hoef je niet overal te hebben. Handen, voeten, benen en ellenbogen komen het vaakst voor. Daarnaast is de één er een beetje gevoelig voor, terwijl de ander er enorm veel last van heeft met soms wel een huidaandoening als gevolg.

Wat voel je als je een droge huid hebt?

Huidschilfers
Rimpeltjes en/of pukkeltjes
Jeuk
Trekkerige huid
Rode plekken
Soms een pijnlijke huid met kloven.

Verschil droge en vochtarme huid

Even een zijsprongetje, namelijk de ene droge huid is de andere niet. Zo kan het zijn dat je een droge huid hebt vanwege een tekort aan belangrijke vetten. Maar het kan ook zijn dat je huid te droog is vanwege een niet gehydrateerde huid. Dan heb je te weinig vocht in je huid.

5 oorzaken van een droge huid en wat te doen:

#1. Te warm douchen en met ‘verkeerde’ zeep

Te warm douchen, waarbij je misschien ook nog zeep gebruikt, is vaak een grote veroorzaker. Warm water en de zeep nemen de vetten uit je huid weg en tja, wat je dan overhoudt is een droge huid. De oplossing is om kouder te douchen (koud of lauwwarm), misschien minder vaak te douchen, een zeep te gebruiken die je huid niet uitdroogt en je na het douchen in te smeren met voedende lichaamsolie, body butter of bodylotion.

#2. Een ziekte of erfelijkheid

Misschien zit het hebben van een droge huid in je familie en krijg jij daar ook last van. Of wellicht heb je een ziekte of aandoening dat een droge huid als symptoom heeft, zoals eczeem. Het kunnen allemaal veroorzakers zijn van een droge huid. Probeer je huid zo goed mogelijk te verzorgen. En ook activiteiten te vermijden die een droge en geïrriteerde huid kunnen veroorzaken (zoals zonnebaden en zwemmen). Probeer voedingsmiddelen te eten die de huid van binnenuit verzorgen, zoals avocado, amandelen, walnoten en ananas. Laat alcohol zoveel mogelijk staan, want dat kan de huid uitdrogen van binnenuit. Drink in de plaats daarvan veel water!

#3. Teveel in de zon en niet goed insmeren

Een zonnetje op je bol is heerlijk, maar daar zit toch ook een addertje onder het gras. Zonlicht zorgt ervoor dat het Vitamine D aanmaakt, maar tegelijkertijd droogt het zonlicht je huid ook uit. Dus ga niet te lang en teveel zonnebaden en smeer je in met een voedende zonnebrandcrème met een hoge factor. Dat geldt ook als je regelmatig onder de zonnebank ligt. Verzorg je huid dan extra goed.

#4. Kou en droge lucht

In de winter kan het koud, schraal en nat zijn. Allemaal factoren die een droge huid kunnen veroorzaken. Daarnaast droogt je huid ook uit van droge lucht, zoals een verwarming in een kamer. En die hebben we in de herfst en winter vaker aan, dan in de lente en de zomer. Smeer je lichaam daarom dagelijks extra goed in met een voedende en hydraterende bodylotion.

#5. Je leeft ongezond

Alcohol, roken, te weinig drinken, foute transvetten eten en blootstelling aan vervuilde lucht, het zijn allemaal voorbeelden van factoren die je huid kunnen doen verslechteren. En wat dacht je van stress! Stress kan je lichaam volledig ontregelen en ook een weerslag hebben op de gezondheid van je huid. Eet gezond, drink minimaal anderhalve liter water per dag, krijg voldoende vitamines en mineralen binnen, laat sigaretten en alcohol staan, verzorg je huid met goede verzorgingsproducten en pak je stress aan!

Extra tip: 5 huidoliën die je huid extra goed verzorgen

Ik experimenteer de laatste jaren met pure oliën om mijn huid gezond te houden en dat bevalt mij super goed. De oliën zijn biologisch en bevatten maar 1 ingrediënt, namelijk de olie zelf. Soms mix ik zelf in een potje 2 of 3 van deze natuurlijke oliën. Zeker voor een gevoelige huid, zoals ik heb, merk ik dat hoe puurder het is wat ik op mijn huid smeer hoe beter. Wil je weten welke oliën ik zoal gebruik voor mijn droge huid?

#1. Natural Heroes Biologisch Jojoba Olie Koudgeperst – 100ml

Deze Jojoba olie van Natural Heroes is biologisch en koudgeperst. Het is rijk aan vitamine A, E en D, bevat super goede antioxidanten en vetzuren en heeft nog veel meer goede eigenschappen in zich. Het is een hele goede olie voor de gevoelige huid, maar eigenlijk voor elk huidtype! Ik gebruik jojoba olie zowel voor op mijn gezicht als op mijn lichaam.