4 tips om gelukkiger te worden door te geven

Van geven word je gelukkiger

Herken je het volgende? Lange werkdagen op kantoor, het huishouden dat moet worden gedaan, kinderen die naar sportclubjes moeten, huisdieren die te eten moeten hebben, relaties die onderhouden moeten worden en ga zo maar door. We denderen maar door in die trein, totdat we ons beseffen dat we het niet meer willen op deze manier. Het is tijd voor actie! We willen weer de regie over ons leven en ons weer simpelweg gelukkiger voelen. Hoe je dat doet, dat lees je in dit blogartikel. Lees je mee?

 

Geef wel vanuit je hart en zonder iets terug te verwachten

Nu heb ik al eerder een blog geschreven met 5 tips die ervoor zorgen dat je gelukkiger in het leven staat. De laatste tip uit dit blogartikel verdient mijns inziens een eigen blog, namelijk geef! Het geven aan anderen zorgt er namelijk voor dat je je gelukkiger voelt. Dit is uit meerdere onderzoeken naar voren gekomen. In Amerika heet dit ‘the joy of giving’ en in Spanje noemen ze het ´delen is leven´.

Hierbij moet wel worden opgemerkt dat het belangrijk is dat het geven aan iemand echt vanuit je hart komt. Als je iets aan iemand geeft en daar iets voor terug verwacht, dan zal je misschien wel teleurgesteld worden.

Wellicht denk je nu: daar heb ik toch helemaal geen geld voor! Het mooie hieraan is echter dat het niet veel hoeft te zijn en dat kleine dingen een geluksgevoel geven aan jou, maar ook aan de ontvanger. Een win-win situatie! Hieronder vind je 4 tips hoe je kunt geven aan je medemens en aan de maatschappij:

 

#1. Geef tijd, aandacht en hulp 

Wanneer was de laatste keer dat je echte aandacht aan bijvoorbeeld een vriendin of buurvrouw hebt gegeven? Waarschijnlijk is dat wel even geleden, want je ziet elkaar weinig en als je elkaar wel tegenkomt moet je een kind ophalen uit school, moeten de boodschappen de koelkast in of moet je dat belangrijke verslag op je werk voor de deadline inleveren.

Toch is het geven van tijd, aandacht en hulp aan je medemens één van de mooiste en meest waardevolle dingen die je kan doen. Het kost je weinig, maar je helpt hier iemand echt mee en jij voelt je daardoor ook beter.

Voorbeelden:

• App een vriendin of vriend hoeveel hij/zij voor jou betekent.
• Vraag een buurvrouw hoe het met haar gaat en luister echt in plaats van in je hoofd je to do lijstje door te lopen.
• Maai het gras voor je ouders of help ze met de belastingaangifte.
• Geef een moeder op het schoolplein een compliment.
• Bel je nicht om te vragen hoe het met haar gaat.
• Haal boodschappen voor de buurvrouw die haar been heeft gebroken.
• Kook een maaltijd voor je vriendin die net een kindje heeft gekregen.
• Check hoe het gaat met iemand die net een dierbare is verloren.
• Bied aan om op kinderen van vrienden of buren te passen.

Er zijn nog veel meer voorbeelden te bedenken, maar je ziet dat er heel veel mogelijkheden zijn. Je kan er vandaag direct mee starten.

 

#2. Geef aan liefdadigheid

Hiermee bedoelen we niet dat je direct je portemonnee moet trekken of geld moet overmaken op een rekeningnummer van een liefdadigheidsdoel. Dat mag natuurlijk wel als jij dat bepaalde doel een warm hart toedraagt. Dan heel graag. Maar er zijn nog meer opties:

• Doneer kleding.
• Doneer voedsel aan de voedselbank. In veel wijkpunten zijn er ook mogelijkheden om eten achter te laten voor andere mensen.
• Doneer boeken aan een minibieb.

Er is ook nog een mogelijkheid om bijvoorbeeld iets te organiseren met de buurt om geld op te halen voor een bepaald doel. Bijvoorbeeld: een taartverkoop etc.

 

#3. Doe vrijwilligerswerk

Het doen van vrijwilligerswerk is ook een goede manier om een steentje bij te dragen aan onze maatschappij en anderen te helpen. Voorbeelden hiervan zijn:

• Ga wandelen met honden uit het dierenasiel.
• Wordt een maatje voor mensen met een beperking.
• Maak een praatje of drink een kopje koffie met oudere mensen in een bejaardentehuis.
• Help met schoonmaken op een kinderboerderij.
• Bied je deskundige hulp gratis aan. Als je bijvoorbeeld goed bent in geldzaken, help mensen die daar minder goed in zijn.
• Ga met een groep de stranden schoonmaken.
• Ga training geven bij je sportclub.
• Word gids bij een museum.

En er zijn nog veel meer voorbeelden. Google eens op vrijwilligerswerk in jouw stad en je zal zien hoeveel er mogelijk is. Er zijn ook organisaties die vrijwilligers in contact brengen met organisaties die vrijwilligers zoeken. Zo kan je aangeven waar je naar op zoek bent en dan word je gematcht.

 

#4. Geef in het grote geheel

In de bovenstaande drie punten hebben we het over het geven aan een specifiek iemand of aan een specifieke groep, maar je kan nog meer geven, aan bijvoorbeeld het milieu of aan mensen in het algemeen:

• Pak vaker de fiets in plaat van de auto.
• Scheid je afval.
• Ruim afval op als je dit op straat tegenkomt.
• Gebruik minder plastic.
• Stap over op natuurlijke producten.
• Eet minder vlees.
• Doneer bloed.

 

Tot slot 

Bovenstaande is maar een kleine greep uit alles wat je kan doen om te geven. Er zijn nog zoveel meer mogelijkheden. Kijk eens rond in je eigen omgeving. Wat kan jij vandaag al doen om iets te geven? Het hoeft maar iets heel kleins te zijn. Je zal zien dat je er iemand een groot plezier mee doet en daardoor heb jij weer plezier en geluk. Met bovenstaande tips gaat dat je zeker lukken. Veel succes!

Dit gastblogartikel is geschreven door gastblogger Miranda. Zij is getrouwd, moeder van 2 kinderen en werkzaam als lifecoach bij Refocus Coaching & Consultancy. Zij heeft al diverse leuke gastblogs geschreven voor op Veertigplus mus en daar zijn we heel blij mee!