Zo krijg je gemakkelijk meer intern zelfvertrouwen

Wist je dat er een groot verschil tussen intern en extern zelfvertrouwen is? Veel mensen hebben wel een bepaalde vorm van extern zelfvertrouwen. Als je bijvoorbeeld heel goed kan voetballen, dan is de kans groot dat je met veel zelfvertrouwen op het veld staat. Maar dat wil niet zeggen dat je op andere vlakken ook veel zelfvertrouwen hebt. Misschien vind je het bijvoorbeeld eng om in een grote groep te spreken of lastig om presentaties te geven.

Extern zelfvertrouwen is leuk, maar je hebt er minder aan dan intern zelfvertrouwen. Bij intern zelfvertrouwen voel je je in principe altijd goed. Dat je zelfverzekerd bent over jezelf en dit op alle facetten in je leven terugkomt. Uiteraard is het krijgen van meer intern zelfvertrouwen makkelijker gezegd dan gedaan, maar gelukkig zijn er speciale technieken die je erbij kunnen helpen.

Kijk naar wat je wel kunt

De gemiddelde mens is in principe best negatief ingesteld. Vaak kijk je vooral naar wat je niet kunt in plaats van wat je wel kunt. Alle zaken die je wel kunt, zoals een presentatie geven, zijn immers vanzelfsprekend. Daar denk je niet over na en geeft je dus ook geen voldoening. Je brein focust zich dan vaker op de zaken die je niet kunt en dat is juist funest voor je zelfvertrouwen.

Daarom is het belangrijk om een mindswift te doen. Maak eens een lijstje en geef aan waar je allemaal erg goed in bent. Niet alleen waar jezelf aan denkt, maar ook wat anderen zeggen. Sla dit lijstje ergens op of hang het desnoods aan de muur. Ook in mindere tijden zal je dan zien dat het zeer goed is voor je algemene zelfvertrouwen. En natuurlijk werkt een gezonde levensstijl ook goed mee. En af toe zijn hhc gummies ook gewoon lekker.

Jezelf zelfverzekerd gedragen

Je hebt vast van de uitspraak ‘fake it, till you make it’ gehoord. Klink wellicht wat vreemd, maar toch zit er een kern van waarheid in deze quote. Wanneer je je namelijk op een bepaalde manier gedraagt, zal je merken dat je geest daar ook in mee gaat. Als je bijvoorbeeld onverzekerd loopt, niemand op straat aankijkt en in je hoofd zit. Dan is het lastig om je zelfverzekerd te voelen. Loop je echter recht over straat, groet je veel mensen en maak je ook duidelijk oogcontact? Dan voel je je direct een stuk zelfverzekerder

Vaardigheden ontwikkelen

Zelfvertrouwen valt of staat niet bij een simpele handeling. Intern zelfvertrouwen krijg je door een stabiele basis en het ontwikkelen van vaardigheden. Denk aan het ontwikkelen van je schrijfvaardigheden of juist iets meer praktisch, zoals programmeren, klussen in je woning en ga zo maar verder. Als je beseft dat je veel kunt, zal je merken dat je je daardoor zelfverzekerder voelt.

Dit blogartikel is een samenwerking. Voor meer info lees mijn disclaimer.