Welke granen bevatten gluten en welke zijn glutenvrij? Handig overzicht!
Een overzicht met glutenvrije en niet-glutenvrije granen is altijd fijn om te hebben!
Glutenvrij eten is iets wat veel mensen dagelijks doen. Bijvoorbeeld vanwege glutengevoeligheid of coeliakie, ook wel glutenintolerantie genoemd. Er zijn ook mensen die gewoon minder gluten willen eten, omdat ze dat beter voor hun darmen vinden en overgestapt zijn op glutenvrije producten. Maar welke granen zijn glutenvrij en welke granen zijn juist niet glutenvrij? Hoe handig zou het zijn als je een overzicht hebt dat je makkelijk kunt bewaren in je portemonnee. Of een overzicht dat je op je mobieltje hebt staan en je snel erbij kunt halen tijdens het boodschappen doen? Deze handige lijstjes heb ik voor je gemaakt en vind je hieronder!
Bewaar de onderstaande afbeelding op Pinterest en/of maak er een foto van met je mobieltje. Je kunt het ook uitprinten en bewaren in je portemonnee:
Hieronder vind je een afbeelding met granen, graanproducten en bindmiddelen die wel en geen gluten bevatten:
