Jezelf verwennen zonder veel geld uit te geven: 8 tips!

Veel vrouwen voelen zich verantwoordelijk voor het geluk en welzijn van hun gezin. Ze zijn daardoor dag en nacht in de weer om voor anderen te zorgen, daarnaast nemen ze ook nog een groot deel van het huishouden voor hun rekening. Herkenbaar? Dan wordt het de hoogste tijd dat je eens wat tijd aan jezelf besteed. Daarvoor hoef je echt geen tientallen euro’s uit te geven aan een dure masseur of een professionele gezichtsbehandeling. Je kunt jezelf prima een verwenmomentje geven zonder dat het een dure aangelegenheid is. Ik heb 8 tips voor je!

 

1. Plan een digitale detox in

Als je kinderen op bed liggen of je bent gewoon eens een avondje alleen thuis, plan dan een paar uurtjes voor jezelf zonder digitale afleiding. Vaak nestel je je op de bank of in bed met een Netflix-serie, maar het is veel beter voor je brein om alle schermen uit te zetten. Steek een lekker geurend theelichtje aan, pak een kop thee en lees een goed boek. Zorg ervoor dat je ruim de tijd hebt, zodat je echt ultiem kunt ontspannen. Zet je telefoon of smartwatch op stil, want een klein berichtje kan je al uit je relaxmodus halen.

 

2. Doe aan ASMR

Al eens van ASMR gehoord? Het staat voor Autonomous Sensory Meridian Response en het verwijst naar een kalmerend, tintelend gevoel dat sommige mensen ervaren als reactie op bepaalde prikkels. Deze prikkels zijn meestal auditief, dus via je gehoor. Denk aan zachte geluiden, gefluister, krakende texturen of langzame, herhalende bewegingen. Sommige mensen gruwelen ervan, maar het kan ook zijn dat jij één van de bofkonten bent die van deze geluiden juist enorm ontspannen.

Je kunt op YouTube talloze gratis ASMR-video’s vinden. Probeer het eens uit en kijk of het jou helpt te relaxen.

 

3. Verwen jezelf met een gratis welkomstcadeau

Jezelf verwennen met een duur cadeau is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Misschien krijg je het aan je partner niet verkocht dat je toch echt die Dyson Airwrap of een gloednieuwe iPad nodig hebt. Er zijn echter wel manieren om deze dure cadeaus gratis te krijgen. Energie- en internetproviders geven je vaak een luxe cadeau als je overstapt. Aangezien je sowieso elektriciteit en een internetabonnement nodig hebt, waarom zou je daar dan niet van profiteren?

Bij vrijwel alle aanbieders van telefonie, internet en energie is er ruime keuze uit cadeaus. Kies bijvoorbeeld je gratis cadeau bij websites die alle acties bij elkaar hebben staan, zoals welkomstcadeauxl.nl. Zo heb je hét excuus om alsnog jezelf te kunnen verwennen zonder diep in je portemonnee te moeten kijken.

 

4. Leer sterrenkijken

Als het donker is gaan meestal de gordijntjes dicht en kruipen we op de bank achter de televisie. Maar als het helder weer is, is het fantastisch om juist naar buiten te gaan! Pak een tuinstoel en een dekentje en ga een half uurtje naar de sterrenhemel kijken. Je zult je verbazen hoeveel sterren en planeten er ‘s avonds zichtbaar zijn. Wanneer je ogen een beetje gewend zijn aan het donker, zie je er opeens veel meer namelijk. Het is extra leuk om de planeten en sterrenbeelden te leren herkennen. Hiervoor kun je speciale apps installeren op je smartphone die jou vertellen hoe ze heten en waar je ze ziet.

Vergeet daarnaast ook niet te genieten van de stilte die er ‘s avonds of in de nacht is. Tenminste, als je niet in een drukke stedelijke omgeving woont dan.

 

5. Speel Hotelletje met je kind

Misschien trek je er even je wenkbrauwen bij op, maar deze tip is zowel voor jou als je kind een hele leuke. Kinderen vinden het namelijk erg leuk om een rollenspel te doen. En daar kun je wel wat mee. Geef je kind de opdracht om hoteleigenaar te zijn en dat jij een gast bent in zijn of haar vijfsterrenhotel. Als je dochter of zoon het leuk vindt, zal er goed voor je gezorgd worden met een lekker drankje bij binnenkomst, een opgemaakt bed of bank en de mogelijkheid om roomservice te bestellen. Misschien weet je zelfs een gezichtsbehandeling of massage los te peuteren . Vergeet niet je kind te belonen met wat lekkers of een paar euro als je gaat uitchecken.

 

6. Organiseer een ‘me-time’ picknick

Schijnt de zon? Ga eropuit met een goed gevulde picknickmand! Je hoeft niet altijd met je kinderen of je partner te gaan picknicken, een date met jezelf is juist heerlijk ontspannend. Kies een plekje in de natuur uit waar je jezelf prettig voelt. Bijvoorbeeld op het strand, in het bos of in een park vol met bloemen. Neem mee wat jij lekker vindt, zoals je favoriete fruit en een paar bonbons. Een glas champagne? Gewoon doen! Jij bent de baas.

 

7. Kom tot ontspanning met je favoriete geur

Geuren hebben een enorme invloed op onze stemming en kunnen ons helpen ontspannen. Je kunt natuurlijk dure etherische oliën kopen in natuurwinkels. Maar als je liever geen geld uitgeeft, kan je er ook voor kiezen je eigen olie te maken.

Lavendel staat bekend als een ontspannende geur. Aangezien je zelf gemakkelijk lavendel kunt laten groeien in de tuin of op je balkon is dit een aanrader. Ook geurige bloemen zoals rozen of jasmijn kun je laten weken in olie. Deze hebben wel wat langer nodig dan lavendel.

Gebruik je zelfgemaakte geurolie in een diffuser, je badwater of als massageolie. Je kunt ook een paar druppels op een zakdoek doen en deze bij je dragen voor een rustgevend effect gedurende de dag. Of leg ze tussen je kleren!

 

8. Krijg gratis verjaardagscadeaus – ook als het niet je verjaardag is

Veel winkels en webshops geven gratis goodies weg op de dag dat je jarig bent, zoals een gratis koffie, tompouce, een sample of een kortingsbon. Je hoeft echt niet te wachten tot het je echte verjaardag is. Je hebt het waarschijnlijk die dag toch al veel te druk. Meestal kun je bij het aanmaken van een gratis account of inschrijving voor een nieuwsbrief een datum kiezen die jij graag wilt. Bijvoorbeeld over twee weken. Niemand zegt dat het je echte verjaardag moet zijn .

Met deze tips kun je jezelf op verschillende manieren verwennen zonder (veel) geld uit te geven. Hopelijk zit er iets voor je bij. Want vergeet niet dat zelfzorg belangrijk is; neem regelmatig de tijd voor jezelf en geniet van deze speciale momenten of gratis cadeaus!

 

Dit blogartikel is een gastblogartikel van welkomstcadeauxl.nl. Voor meer info lees mijn disclaimer.