3x tips voor meer comfort op de werkvloer
Het is belangrijk dat je je veilig en comfortabel voelt op je werkplek. Dit wordt door verschillende factoren bepaald. Wil je ook graag voor jezelf en misschien ook wel voor jouw werknemers een zo fijn mogelijke werkplek creëren? Hieronder zetten we een aantal tips voor je op een rij hoe je dat kunt doen.
Tip 1: Draag comfortabele werkkleding
Het begint natuurlijk bij de kleding. Bepaalde kleding kan er namelijk voor zorgen dat je je comfortabel kunt voelen en fijn kunt bewegen. Bovendien moet kleding natuurlijk ook veilig zijn. Wel is het belangrijk om te kijken naar de kledingvoorschriften bij jou op het werk. Als je bijvoorbeeld in de zorg werkt, kan het zijn dat je speciale werkkleding van de zorginstelling aan moet.
Daarnaast moet je misschien ook wel een naambadge dragen, zodat patiënten of cliënten jou bij de naam kunnen aanspreken. Ook hierbij moet je weer denken aan comfort en veiligheid. Gelukkig bestaan er tegenwoordig ook zachte naambadges, die veilig zijn voor jouzelf en voor de mensen waarmee je werkt. Ook de manier waarop je de badges moet bevestigen, is veilig: zo heb je naambadges met magneet die je eenvoudig op jouw werkblouse kunt bevestigen.
Tip 2: Een ergonomische houding
Op kantoor, in de zorg of in de fabriek: waar je ook werkt, een ergonomische houding is altijd belangrijk. Zit bijvoorbeeld rechtop in je bureaustoel en til vanuit de benen. Door een ergonomische houding aan te nemen, voorkom je dat jouw lichaam last krijgt van eventuele pijntjes.
Zorg er dus voor dat je het aannemen van een ergonomische houding in je achterhoofd houdt en pas desnoods een aantal zaken aan. Investeer bijvoorbeeld in een zit-stabureau, zodat je tussen de werkzaamheden door ook eens kunt staan en de benen kan strekken.
Tip 3: Eet voldoende gezonde maaltijden tussendoor
Een comfortabele, goede werkdag begint met een goed ontbijt. Met voeding voorzie je jouw lichaam namelijk van energie. En dat is natuurlijk wat je nodig hebt voor een fijne werkdag: voldoende energie. Zorg er daarom voor dat je niet alleen goed ontbijt, maar ook voldoende gezonde porties voeding meeneemt.
Denk bijvoorbeeld aan een voedzaam koolhydraatarm ontbijt of neem een bakje kwark mee waar je wat fruit en havermout doorheen kunt doen. Je kunt natuurlijk ook tussendoor een koolhydraatarme cracker met een gezonde spread eten of een stuk rauwkost. Voldoende gezonde voeding zorgt ervoor dat je met genoeg energie de werkdag productief en voldaan doorkomt en dat is natuurlijk ook een vorm van comfort.
Dit blogartikel is een samenwerking. Voor meer info lees mijn disclaimer.
